食谱营养
竹笋,又叫玉兰片,是产于江南一带。这类东西用来煮食、烧汤,味道鲜美,常作为烧菜的辅料,以进步菜肴的滋味。传申明朝湖南益阳有位将士,新婚宴尔就离家到塞北戍边。老婆玉兰思念夫君,就每年将新收割的竹笋晒成竹笋干,等候机遇捎给夫君。丈夫将这些竹笋或烧汤,或烧菜给大师吃,大师赞不断口,有的开打趣说:“这些竹笋是你老婆玉兰的一片情意,吃到竹笋就看到玉兰了。”由此,大师就戏称竹笋为玉兰片,北方人也开端吃到竹笋了。
6.坐勺上火,放入香油烧热,投入大料、姜片炸出香味;
延缓朽迈调度防癌抗癌调度学龄期儿童食谱。
特性;香菇中有一种普通蔬菜贫乏的麦淄醇,它可转化为维生素d,促进体内钙的接收,并可增能人体抵当疾病的才气。正凡人吃香菇能起到防癌感化。癌症患者多吃香菇能按捺肿瘤细胞的发展;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有必然的减肥结果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的感化,又可防备动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能进步帮助性t细胞的生机而增能人体□□免疫服从。大量实际证明,香菇防治癌症的范围遍及,已用于临床医治。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,进步机体适应力有很高文用;香菇还对糖尿病、肺结核、感染性肝炎、神经炎等起医治感化,又可用于消化不良、便秘等。口蘑:富含微量元素硒的口蘑是杰出的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会明显加强,它能够制止过氧化物侵害机体,降落因缺硒引发的血压降低和血黏度增加,调度甲状腺的事情,进步免疫力;口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对帮助医治由病毒引发的疾病有很好结果;口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有制止便秘,具有制止便秘、促进排毒、防备糖尿病及大肠癌、降落胆固醇含量的感化,并且它又属于低热量食品,能够制止发胖。中医实际以为,其味甘性平,有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气等服从。
营养成分
2.将腌好的鸡放在盆内,加清汤、酱油、绍酒、味精、白糖上展蒸烂(约40分钟)取出,把葱、姜、花椒、丁香、八角去掉。
做法一
维生素a0.42微克胡萝卜素2.5微克
服从:补气食谱气血双补食谱祛痰食谱动脉硬化调度。
香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养。
1.将鸡洗净,从脊背砸断鸡翅大转弯处,剁去翅尖、鸡爪、嘴、眼用净水洗净,然后用花椒、精盐将鸡身搓匀,再把葱姜拍松,加上丁香、八角一起放在鸡内腌渍2-3小时。
烟酸18.61毫克维生素c1.54毫克
菜名由来
5.将玉兰片、口蘑别离放开水锅内烫透;
制作步调
食材筹办
笋母鸡1只750克、酱油75克、花生油1000克、味精3克、绍酒25克、清汤150克、姜片25克、白糖10克、花椒3克、花椒盐3克、八角3克、精盐15克、丁香2克、葱段25克
笋母鸡、大茴3两,小茴6两,红蔻3两,白蔻2两,肉蔻3两,丁香3两,白芷3两,良姜3两,草蔻3两,草果3两,花椒6两,三奈3两,荜拨3两,砂仁6两,干姜6两,香叶3两。
叶酸1.46微克炊事纤维24.79克