“詹姆斯真帅！”“这个扣篮太棒了！”・・・・・・又是一波礼品。
“你们只看到我的肌肉，却看不到我的汗水”姜大山笑了笑，然后把衣服在摄像头前拧干，哗啦啦，掉下大片汗水，然后淡定的穿上。
“嗨老头，你明天起得还是这么早。”姜大山和门卫开着打趣“死小子，你不也这么早吗，从速去练习吧。”门卫给姜大山翻开了门。
“现在歇息15分钟，等候骑士队其他队员的到来。”
“球队练习根基都是战术共同，对内的对抗。”因为有大量的观众，对抗打得也比较轻松，球员们接连演出了各种扣篮。
8点，锻练和球员们连续来到了球场。“嗨各位，明天我做直播，现在这里都是中国球迷，大师来打个号召吧，感谢。”詹姆斯等球星都过来打了号召，泰伦卢也说了几句。以后，开端了上午的练习。
姜大山穿好鞋子，便出了门。下楼后，开端了一天的第一项，短跑。现在的短跑是5千米，到练习馆大抵30分钟。一边跑着，姜大山是不是的对动手机说上几句“一开端我每天短跑是20千米，差未几需求2个小时，厥后我的体力保持得不错，就减少了短跑的间隔，5千米，保持下来，对我的体力和耐力都不错。并且，我有更多的时候，来停止投篮练习。”
“好了，接下来是第二项，投篮练习。我会把手机放在这里，不过我会带着无穷耳麦，那样，我能够说说话。”姜大山带上无穷耳麦，把手机放在场边，然后开端了投篮“之前投篮前是要热身的，不过我每天停止长袍，以是热身就免了。”
上午的练习很快畴昔。午餐时候，姜大山开车回到公寓“NBA球员必须满足身材所需的大量能量和蛋白质等，以是，我吃的很多，我中午普通吃5个鸡蛋，两块牛油面包，一些鸡肉或者牛肉，半斤的蔬菜，另有一大杯果汁或者牛奶。我不喝碳酸饮料，不喝酒，不抽烟。因为那些会侵害我的身材。别看我们赚很多，但要保持杰出的状况，要阔别各种引诱，包含女人！”
跟着时候的推移，姜大山没有再先容，呼吸声和心跳声，越来越重。
“好强健！”“真想摸摸我姜的八大块！”“被我姜抱住的感受必定很好！”・・・・・・・网友们各种歌颂，接着又是一波礼品。
网友们一阵嬉笑。
“心疼”“我俄然想哭”・・・・・・・网友们都被姜大山震惊住了。
3点55分，姜大山翻开了APP“统统球迷朋友们，大师好。”姜大山对着摄像头招了招手。
“为了更好的直播，我现在关了弹幕！为了更好的让大师体味我的一天，我和大师的互动时候，不会太多！感谢了解。请大师不要因为看直播，影响了事情和学习！”
“我个子很矮，只要1米75，联盟内里没有比我更矮的球员，换一句话说，就是，几近统统人都能够封盖我的投篮，特别是那些2米以上的大前锋和中锋。为了让他们盖不到我，以及更好的得分，我必须做到两点，第一是跳的更高；第二是投的更准。我现在每天的投篮要求是，起首定点2分和三分各600次。每次投篮起跳高度高于1米2，脱手高度高于3米4。之前是3米2，现在进步要求了。”说着姜大山开端了投篮“想这个，我没跳起来，以是不算。一天下来，我起码投出1500次。”