十二端庄好通，奇经八脉难练，以是现当代上武者可分为以下几个境地：
以丹田气海为中间，满身经络构成一个团体，首要的就是十二端庄，奇经八脉。真气在经脉间有规律的运转，这才保持我们的生命。
固然经络都是相通的，但是浅显人经络就像是羊肠山道，藐小狭小，而穴道就是路中间的拦路石头，是经脉中最窄的处所，真气气在经络间运转迟缓。
放下野猪的阿呆见陈凡如许哈哈大笑起来。
阿呆固然长得凶了点，但是个很热情的人，武功高强，常常去山里办理猎物返来，并且艺高人胆小，从不带兵器。
陈凡来到这里已经三个月了，自从那日拜老羽士为师，就被带到了这太行山上的一座小道观里。
陈凡盛了满满一大碗药粥，一口气喝下，满足的拍拍肚子，然后去道观后山跑步去啦。
当凌晨第一缕阳光照进这座褴褛道观的时候，陈凡醒了过来，起家穿好衣服简朴洗漱，然后向厨房走去。
陈凡和阿呆两人一进道观，陈凡就大声喊起来：“师父，阿呆叔说我能够练武功了，是真的吗？”
“幸亏碰到师父您。”陈凡拍拍本身的心脏半是惊骇半是拍马屁道。
老羽士姓余，别人都叫他余道长，开端的时候陈凡觉得老羽士就是传闻中的绝世妙手，没想到竟然是个大夫。
在后山的小道上，满盈着山间野花的暗香，陈凡不疾不徐的渐渐跑步，呼吸着凌晨的潮湿氛围，听着清脆的鸟儿叫声，甚为舒畅。
陈凡一溜小跑紧随厥后，乐的屁颠屁颠。
明劲：以打熬身材，固本培元为主，端赖精神力量，在江湖中算是最低层次武者。
“啊。”陈凡立马捂住嘴巴熄火了。
山上本来就养人，现在营养充沛，每日另有滋补的药粥喝，三个月下来，陈凡已经是产生了天翻地覆窜改，神采红润，身材壮硕了很多，浑身透着一股精力，如果让之前熟谙他的人见到，必定大吃一惊。
“差未几能够啦，练武前先给你说一些东西。”余道长拿起茶杯喝口茶后持续道：“俗话说人活一口气，我们每小我都有一股元气在保持生命活动，这股元气就是我们练武之人说的内功真气。
正在炮制药材的余道长没好气的道：“你要还这么大喊小叫，那就再等三个月。”
道观内，一神采惨白的老羽士在炮制药材，这就是陈凡的师父，余道长。
“小凡，明天运气不错打了头野猪，恰好给你补身子，哈哈。”只见眉头上有刀疤的壮汉扛着一头野猪从山道另一边走过来，恰是阿呆。
御气：指导真气疏浚奇经八脉，内气暴涨，可真气外放伤人，能到这个层次的在江湖中都是一流妙手。
不知不觉间已经走到厨房，推开厨房门，一股浓浓药味传来，这味道不像是厨房反而像是药房，普通人还真不风俗，深深吸了一口气，闻着药味不但不恶感，反而感觉透着一种另类的香味，让人沉浸。
“这个啊，练武的事不能焦急，先生说你现在最首要的是补好身材。”阿呆一脸无法说道
“哈哈，明天我还问先生你练武功的事，你每日好吃好喝，另有先生配的药粥，养了几个月，现在这身板练武功绝对没题目。”阿呆一脸对劲。
每天早上喝完药粥今后陈凡都要来后山跑步熬炼，直到出汗为止，这是师父要求的。
余道长没好气对陈凡道：“正所谓穷文富武，你之前饭都吃不饱，耐久营养不良，还强练铁拳这类外加功法，身材亏空太多。如果你还这么尽力练下去，又没有充足的营养弥补身材精元，时候长了你小子就要没命啦。”
“感谢徒弟，这补元汤真短长，我比来也感受浑身有使不完的力量，身材比之前健壮多了。”陈凡高兴道，还挥挥手表示本身现在很结实。