“神机，别笑！”严宽瞪了司马神机一眼，本身站到队首，“我们先绕着园地跑二十圈，热热身，各位有定见吗？”
“司马神机早！”李长庚广大声打号召。
“待会你们就站在禁区的两边，”严宽指着禁区线，“一小我持球，另一小我在另一边接球。持球的人先强打外线，然后戍守者上来戍守，然后持球者找机遇把球传给接球者，再由接球者脱手投篮或者上篮。另有，持球者和接球者每非常钟换一下位置。明白了吗？”
四小我排成了一列纵队。司马神机忍不住笑了一声。
“戍守步就是今后退法度做出‘之’字形戍守行动，”严宽做了一个树模，“是职业比赛内里的标准戍守行动。你们明天防李文生防得不大好，此中很大一个启事就是你们的法度还不大谙练。”
“明白了！”大师异口同声地答复。
“另有人没到呢。”司马神机说。
“还――不――快――去？”严宽冲洛天奸笑。
“那直接在一对一戍守的环境下练不是更好？”司马神机擦了一把汗。
“各位朋友，接下来是我们的‘音乐之声’节目时候……”车上的数字电视开端进入无聊状况。
“啊，不美意义，不美意义，各位，我来晚了，”洛天行动盘跚地慢跑出去，“哼哧哼哧”地喘着大气。
严宽站到篮筐右边，底线四周。农光持球站到罚球区左边。
“好好说，别闹！”
“嗯，你们上那边的球筐内里去拿球，然后上那边去练，”严宽指着另一边的球筐，“上午先练戍守步，等下午再练堵截步。”
“神机，你畴昔帮农光把这几个小的球筐装满球，再搬过来！”李长庚冲司马神机挥手。
“换位置，你持球，我接球。”严宽对严宽说。
“没题目！”大师再次异口同声地答复。(未完待续。)
“我感觉应当不消。我感觉我们投篮的题目不是很大，只需求加强球感以及带球打击与投篮行动之间的调和性。”
“大早上的乞贷？听起来够怪的。”
“现在活动活脱手腕和脚腕，调剂调剂呼吸。”严宽上前两步，面向其他统统人。大师开端活脱手腕和脚腕。
“行，那就开端吧！”严宽站到禁区边上。
“我……”严宽很难堪，“我没筹办好……”
“牛B！”严宽对动手机感慨。
“我也同意！”李长庚表示支撑。
“还没呢，我这儿有块老灰如何也擦不掉。”陆丰用力地擦着长凳上的一块深色的处所。
“戍守步？”司马神机表示不明白。“堵截步？
十几小我拍着队上了车。一名提着拉杆车的大婶也从站台上的坐位上站起来，排到了步队的最后边，看模样是筹办去赶集。
“我也擦完了！”李长庚也站起来，“陆丰你擦完了没有？”
“先出来吧，内里风凉。”李长庚从口袋里取出钥匙，开了门。
“一百个吧。”农光说。
“阿木？你不是来不了了吗？”严宽抬开端。
“你个鄙陋帝。”司马神机翻白眼。
“洛天返来了？把水放凳子中间。”农光拎着三个警示桩从储藏室里走出来。
“你给我吧，我来擦！”陆丰把包往篮球架那儿一扔，跑到司马神机前面，接着抹布就往厕所冲去。
“一千个！”司马神机开端装B。
“搭客们，西江路车站到了，有换乘102路、107路、311路车的搭客请在本站下车……”播送终究打断了数字电视。