姜军笑眯眯地看着这个小个子中年男人，踮起脚尖过来拥抱本身，姜军也给了他一个热忱的拥抱。
“我们的练习，实在很简朴。在之前，我晓得很多繁复的练习技能，但颠末端我这些年办练习营的经历，我已经去粗存精，只保存了一些最有效的体例。以是大师不必惶恐。信赖每一小我都能够轻松完成。”
固然练习的时候不长，可安排之松散、体例之多样、强度之大，还是让球员们非常吃力，几近个个都在喘着粗气。
“蒂姆，你太把本身当回事了吧！”一个宏亮的声音打断了格洛弗的自吹自擂，世人昂首一看，本来是乔丹老板过来了。
乔丹停止了打趣，说道：“好了，不开打趣了。蒂姆，你不但要把姜打形成第二个迈克尔，还要把山猫队打形成第二个公牛队。但愿你能记得我们两个的商定：“二十年后再创光辉！”
姜军心中暗笑，“这乔老爷也太自恋了，真的把本身当作史上第一了。看来我不得不想体例超出他了。”
对于姜军来讲，这些踩单车的行动能够说是驾轻就熟。
格洛弗再次悄悄诧异，因为他看到了，姜军的练习强度，设置得跟姚明差未几，是全队最强的。
“看来，只要他不受伤，保持现在的状况，最后成为传奇，并不是难事。或许迈克尔的心愿能够达成了。他真的能够成为第二个乔丹。”格洛弗冷静地想道。
不过幸亏乔丹是个好胜心极强的球员，他也晓得练习师是为本身好，以是他练习非常刻苦，老是不打扣头地完成格洛弗的体能练习内容。
姚明答道：“现在是310磅。”
这点练习量，对于他来讲并不算甚么。
268章练习课
“蒂姆，我发明你明天有些滚滚不断。前次在练习营的时候，我发明你底子就不像明天如许多话。”姜军拍了拍格洛弗的肩膀笑道。
当然，只要身材状况答应，姚明并不是个偷懒的人。
格洛弗心中悄悄称奇，公然不愧为年青的巨星啊，这身材状况确切是很变态。
姚明并不晓得，有姜军做他的队友，他想受伤都很难。即便受伤，也会很轻易治愈。
姜军决定今后多用这类体例来停止身材的练习。
格洛弗道：“还好，不算胖。你受伤时候太长，我建议你能够恰当缩减一些练习量。如果感觉吃力的话，能够不必勉强。”
六小我别离设置好目标，然后开端练习。
老布朗转头扫了队员们一眼，大师仿佛从这个老头的眼睛里，看到了幸灾乐祸的神采。
格洛弗跟大师先容说，今后大师能够遵循刚才的步调，本身停止练习。并且他说，之以是把练习安排得这么松散，少有间断和歇息，主如果要加强队员的心肺服从。
格洛弗不得不感慨，在本年选秀练习营中，正因为乔丹跟他的一番长谈，格洛弗才在姜军的练习陈述中有所保存，使得各支球队都没有真正熟谙到姜军的可骇潜力，终究才让乔丹得遂心愿。
固然晓得体能是比赛的本钱，但是如果跟伤病比拟，姚明甘愿本身每场都在场上，哪怕只要20多分钟。
格洛弗笑道：“姚，你的体重现在是多少？”
格洛弗不觉得意地咧嘴道：“因为我发明本身有了一个新的人生目标。”
这几个都是年纪悄悄，平时也能跑能跳的主儿。
特别是姚明，他身上的衣服已经湿得能够拧出一大滩水。
此次是上肢力量练习。卧推加拉力器练习，瓜代做三组；双手上举加单手提起哑铃，各两组……看上去并不庞大的练习体例，却在格洛弗有打算的指导下，非常松散地停止著，期间姜军品级一组球员并没有获得歇息机遇。