方法不明是指对发力的方法没法精确了解，或者浅尝辄止，从而产生弊端的判定。因为是熟谙上的弊端，或者是因为教员的弊端讲授，而构成了门生的弊端看法，这类看法一旦构成是非常固执的，别人的忠告是很刺耳出来的。
二是顿脚与发力摆脱；三是贫乏竖颈、顶顶之力；四是背工与前手劲力不等，背工向后偏斜等；五是贫乏沉坠劲，身材起伏不定，时高时低等等。
四是要循序渐进。练习时要先打暗劲体味方法在身材各方面的感受，待感受对了今火线可尝试发一点力，再随功力的增加而逐步增加劲力，也就是“用暗劲把明劲逗出来”。但在具有必然功力后也牢记少放足劲（即非常劲）。
伤及五脏六腑，令人没法抵当。人在遭到打击今后，内里没感到如何样，而内脏却似翻江倒海般难以忍耐，这也就是拳家们所说的“内伤”。
发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。这既是练习时的要求，也是利用时的方法。通过对八极拳劲力的阐发，我们能够总结出八极拳发力的特性和感化首要有以下几个方面。
起首要挑选适合的练习园地。顿脚的练习最好挑选在土质空中长停止，水泥地太硬易受伤，地板有弹性不易产生透劲、实劲，地毯太软总有使不上劲的感受，久之也会影响技术程度的进步。二是要循序渐进，由轻渐重，以轻为主。
八极拳的发力固然刚猛暴烈，但在练习和利用时都讲究“劲到头发”，也就是凡是练技击讲的“寸劲”、“发作力”，但八极拳所收回的是督透之劲，不是抖弹之劲。八极拳发力的全过程可分为前期行动的活动过程（发力的筹办过程）和发力过程。
所谓助拳势。一是通过顿脚技术的练习，使满身劲力协调和顺，从而有助于上肢、躯干等部位的发力，增加打击力度和结果。二是顿脚产生的山崩地裂的气势，可产生威慑敌胆的感化，在心机上给对方施加压力，使之产生害怕感，起到先声夺人之效。
所谓攻陷盘。是指顿脚是比较埋没的腿法，便能够踩踏对方之脚，踩中则可碎其脚指脚骨，踩不中也可占有中门，乱对方之步法，所谓脚踏中门既是此理。同时又可吃住对方下盘，发挥三盘连击的技法，使对方防不堪防，极具实效性。
八极拳的发力对团体调和性要求很高，其细致之处也很多，是以在练习时会碰到一些题目，呈现一些弊端，总结起来首要有四个方面：一是方法不明，二是片面了解，三是急于发力，四是劲力分歧。
以是最后练出来的就不是八极拳的劲力了，就象技击界人们常说的“练的是八极拳的架，不是八极拳的劲”。这类环境的处理体例就是降服自发得是的心态，谦虚向驰名誉的老孔剑就教，如果向连本身教员都非常尊敬的老孔剑就教就更好了。
它对拳术团体程度的进步起到相称首要的感化。目前八极拳的习练者和爱好者很多，但都遍及地存在根基技术不过关，乃至不入门的征象，从而导致虽苦修多年而难以登堂入室的成果。
供应了充分的包管。这类刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在利用时能够真真相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变成实，是以可令人真假难辩，真假难分。
练习八极拳的发力技术，起首要精确把握方法，而最根基的方法就是八极拳对身材各部位的根基要求，即“含胸拔背、顶顶拔腰、沉肩坠肘、气贯丹田”。然后再细心揣摩八极拳发力的道理及过程，如许边实际边实际，几次印证，自会起到事半功倍的结果。