顿脚技术的感化有四：一可助拳势，二可固根底，三可增功力，四可攻陷盘。
八极拳的顿脚、擤气和发力，共同构成了八极拳劲力的三个根基要素，成为八极拳辨别于别的拳种的根基特性，落空了这些根基要素，就落空了八极拳的本质。是以，根基要素奠定了全部拳术技艺的根本，是习拳者必须起首把握的技术。
劲力是拳术的灵魂，只要把劲力练好，才气为今后的拳术练习打下深厚的根本，才气把合用技法练好、用精，才气在任何环境下都随时收回团体浑圆力，才气在实战中阐扬庞大能力。
所谓助拳势。一是通过顿脚技术的练习，使满身劲力协调和顺，从而有助于上肢、躯干等部位的发力，增加打击力度和结果。二是顿脚产生的山崩地裂的气势，可产生威慑敌胆的感化，在心机上给对方施加压力，使之产生害怕感，起到先声夺人之效。
起首要挑选适合的练习园地。顿脚的练习最好挑选在土质空中长停止，水泥地太硬易受伤，地板有弹性不易产生透劲、实劲，地毯太软总有使不上劲的感受，久之也会影响技术程度的进步。二是要循序渐进，由轻渐重，以轻为主。
四是以气促力、简便合用。八极拳在发力时都伴以擤气，以使力量相合，表里合一。即便是最简朴的招式，也储藏着极其奇妙的劲力，且可使内气直接用于实战，从而收回督透之劲。此劲后续极强，就向大海的波澜一样，连缀不竭，一浪高过一浪，直透体内。
它对拳术团体程度的进步起到相称首要的感化。目前八极拳的习练者和爱好者很多，但都遍及地存在根基技术不过关，乃至不入门的征象，从而导致虽苦修多年而难以登堂入室的成果。
供应了充分的包管。这类刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在利用时能够真真相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变成实，是以可令人真假难辩，真假难分。
力点不明主如果指脚指、脚掌、脚根、脚掌外侧等部位用力不清，或产生弊端的部分用力，从而形成脚根、踝等部位毁伤，影响练服从果及对精确体例的把握。在练习顿脚时，应按照分歧的行动需乞降用处，而使着力点有所窜改。
二是要从“十字劲”动手。因为“十字劲”是八极拳劲力的支流，同时又包含了别的劲法，是以先把这个劲练好了就抓住了事物的本质。所谓“十字劲”是指前手向前打的劲力和背工向后拉的劲力构成了“十字”的一横。
发力行动的活动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节流体力、理顺筋脉的前提下快速完成行动过程，当行动运转到指定位置时，再俄然发力。以是八极拳的发力过程方法总结起来就是。
有些方面看似有力，触之则有力，并且在各个方向都有力存在。敌手不管在任何方向实施破解或偷袭，或者从几个分歧方向同时打击，都会碰到一股强大劲力的反弹，从而起到庇护本身，伤害敌手的感化。
八极拳的发力对团体调和性要求很高，其细致之处也很多，是以在练习时会碰到一些题目，呈现一些弊端，总结起来首要有四个方面：一是方法不明，二是片面了解，三是急于发力，四是劲力分歧。
在别的方面则违背了拳意方法的要求。比方：大师都晓得八极拳是取八方极远之意，但有的人在练习发力时只要一方极远，另有的每在发力时肢体放过了头，仿佛是达到了极远，但发力力点不明，团体不是爆炸劲，也落空了八极拳的真意。
有的报酬了增加顿脚的劲力，身材先向上起再向下沉，反而弄巧成拙，把劲打散了。练习顿脚不得方法，即影响团体拳技程度的进步，还会形成毁伤，轻者轻易使足部受伤，严峻者会震惊大脑，激发脑血管病变。