练习顿脚技术易犯的弊端首要有四：一是抬脚太高，二是落脚不实，三是力点不明，四是劲力分歧。八极拳的顿脚与别的拳种的震脚分歧，特别是与长拳的震脚有很大辨别，其技法也非常细致。
发力行动的活动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节流体力、理顺筋脉的前提下快速完成行动过程，当行动运转到指定位置时，再俄然发力。以是八极拳的发力过程方法总结起来就是。
使方法天然地溶于行动中去，然后逐步尝试发力，天然会收到杰出的结果。劲力分歧是指发力时达不到六合的要求，团体不调和，也就是老孔剑讲的“打的不整”。所谓“整”就是团体发力，也就是合。劲力分歧的首要表示一是擤气与发力分歧步。
劲力是拳术的灵魂，只要把劲力练好，才气为今后的拳术练习打下深厚的根本，才气把合用技法练好、用精，才气在任何环境下都随时收回团体浑圆力，才气在实战中阐扬庞大能力。
精确的顿脚落地后，劲力直透空中，深切地下，声音沉闷、浑厚，听起来声音是从地下收回的，在室内练习时你会感到空中、墙壁都在颤抖。
急于发力是指固然晓得了精确的方法，但还没有落实到实际行动中去，在团体还没有和顺的环境下，急于在行动中收回劲力。普通人们都以为八极拳的劲力刚猛，总感觉不发力不敷以表现八极拳的特性，从而急于发力，图一时之快。
落脚不实也就是凡是八极孔剑所讲的放脚片，听起来啪啪直响，声音清脆，固然有很好的演出结果，但因为劲力只逗留在地大要，没有合用代价。
发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。这既是练习时的要求，也是利用时的方法。通过对八极拳劲力的阐发，我们能够总结出八极拳发力的特性和感化首要有以下几个方面。
它对拳术团体程度的进步起到相称首要的感化。目前八极拳的习练者和爱好者很多，但都遍及地存在根基技术不过关，乃至不入门的征象，从而导致虽苦修多年而难以登堂入室的成果。
起首要挑选适合的练习园地。顿脚的练习最好挑选在土质空中长停止，水泥地太硬易受伤，地板有弹性不易产生透劲、实劲，地毯太软总有使不上劲的感受，久之也会影响技术程度的进步。二是要循序渐进，由轻渐重，以轻为主。
四是要循序渐进。练习时要先打暗劲体味方法在身材各方面的感受，待感受对了今火线可尝试发一点力，再随功力的增加而逐步增加劲力，也就是“用暗劲把明劲逗出来”。但在具有必然功力后也牢记少放足劲（即非常劲）。
以是最后练出来的就不是八极拳的劲力了，就象技击界人们常说的“练的是八极拳的架，不是八极拳的劲”。这类环境的处理体例就是降服自发得是的心态，谦虚向驰名誉的老孔剑就教，如果向连本身教员都非常尊敬的老孔剑就教就更好了。
八极拳的发力固然刚猛暴烈，但在练习和利用时都讲究“劲到头发”，也就是凡是练技击讲的“寸劲”、“发作力”，但八极拳所收回的是督透之劲，不是抖弹之劲。八极拳发力的全过程可分为前期行动的活动过程（发力的筹办过程）和发力过程。
轻顿脚也就是所说的用暗劲，特别是初学者必然要重视不要等闲发力，要通过量练暗劲，用力力和顺，周身调和，颠末一段时候今后再尝试发力，也就是老安羊所说的“用暗劲把明劲逗出来”。即便已经具有必然功力今后，也要少打明劲。(未完待续。)