方可变转矫捷，力量合一，顺达四肢，发向八面”。历代武林先贤们在耐久的技击实际中慢慢熟谙到，人体的四肢八节都是制敌的手腕。这就构成了“练拳必练功，练功必练拳”，以功养拳的科学练习体例，以便进步四肢八节调和分歧的打击能力和反击劲道。
但是公之于众的却有藏头露尾之嫌，鲜有和盘托出者。八极门真传弟子外的人们，只晓得八极拳系中有“顶、抱、担、提、挎、缠”这六大开，却从不见其套路，让人有一种“只闻其声，不见其人”的感受。究其启事，一是因八极拳门比较保守，视技如宝。
双展翅、撩阴腕、左中平掌、退步插掌（亦称挂搭）、搜裆缠肘、收式。（二）小架歌：双拳齐出站中心，开步两肘勒胸膛，双手一合分摆布，拧身扣步摆布扬，右手高挑打洋炮，甩手退步忙护裆，双手接拿顶肘式，两拳平对急揣裆，进步跨步托枪式。(未完待续。)
安羊与孔剑，都是站在了化劲美满的宗师，能够说在这两个武者的身上，能够看到截然分歧的两条武道之路。不管是安羊的硬功无敌，以金刚不坏神功为底子的技击，孔剑那种剑走偏锋，邪乎到了冒死的武道，这就是天存亡士的孔剑。
变式如闪电，指如锥，掌如斧，拳如锤，肘似牛角；远用手，秧失变成肘，发招似鹑突，定式如泰山，劲似箭离弦。行动要外具八形，内存八意。牢记应敌时，无应敌之意是先机制胜的停滞。
从能力方面讲，指不如拳，拳不如掌。从力道方面讲，掌不如拳，拳不如指。以是，八极拳在攻防认识和技击手腕上有其奇特的气势。在精力量质上，夸大要具有虎之威猛，奋而如虎，搏狮用尽力，搏兔亦用尽力。熊之沉稳，慎重结壮屹若泰山。
牵缘手（亦称摔手护裆）、双手接拿（亦称六合手）、顶肘揣裆（亦称双缠扎捶）、托枪式（亦称进步跨步）、穿掌进步（亦称阎王三点手）、脆膝、回身按搡（亦称抱拿搡撞）、捋手（小缠）撞、，左撞捋手、左撞捶、穿袖、中平掌（亦称斜身拗步）。
拳谱中曰：“上盘发力必由下盘及中盘收回，如树之根，杆与叶也”。自古以来，存亡相搏的妙法是“快”。拳谱中曰：“进击捷如风，敏捷分胜负”。应敌时，技术、力量两边旗鼓相称，这就看谁的步法快速矫捷。拳谚云：“教拳不教步，教步打师父”。
上动不断，左脚前跟一步至右脚内侧，成并立，同时左掌成拳，屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；右掌向前上方直臂立掌推击，高与眉平，掌心向前，手指向上，目视右掌。要点：拉肘、推掌、跟步、推掌要连贯调和，推掌有力，力达掌根。
同时左拳屈于右肋前，拳心向下，拳而向右；右臂屈肘向右顶击，肘尖向有，右掌成开口拳于有肩前，如托腮状，目视右火线。要点：上步滑闯要安稳，马步构成与顶右肘要调和分歧，顶肘迅猛有力，力达肘尖。
用法：我与对方劈面站立，右脚七步于对方腿后，绊住对方两腿，同时用右肘顶击对方****。9．探马撑身材左转，右腿挺膝成左弓步，同时左臂屈肘，向左边拉顶，高与肩平，掌心向下，手指向右上方；右拳成掌，经右腰侧向右边推击。
手指均向外，目视左掌。两掌不断，同时向上、向里经面前向下成拳，在胸前相对，再向下至腹前，拳面相对，拳心均向下，目视正火线。要点：行动要连贯，跟步与分掌、并步对拳要调和分歧；并步下蹲时，身材朴重，沉肩坠肘。
同时左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，右掌直臂向左立掌推出，高于肩平，掌心向右，手指向上，目视右掌。要点：震脚要全脚掌着地，左脚向左跨步与震脚要调和分歧。右推掌要有力，身材朴重，沉肩坠肘，气向下沉，头向上领，构成整劲。