&nb搜裆挂耳、收式。攉打顶肘：要向前侧身而去，右拳极力向前攉出，落左步时，左手一齐顶出。攉打：右臂顺腿向前攉出，两臂向外吐力，要松腰松胯，以腰动员。挤裆：头要上顶，右拳下揣，两臂下沉，左手内合而向外翻，对接亦能够捧击敌肋。
&nb即所谓劲整也。总之，劲之发也，须以意为批示，运气以促力，根在脚发于腿，主于腰达于两肩，出于足趾手指，力量相辅，气促力走，力由气发，一极动百极呼应，一者不具则失其髓。又所谓三催者，即步催、身催、手催也。
&nb左掌跟与右臂出合拧劲。双手接拿：接拿要快，召盘肘时，端赖松胯拧腰摆肩发力。揣裆：揣裆时两肘不得后背，两脚根稍提起，并向内合揣，下时要碾步扣裆提顶，忌哈腰低首作势。托枪式：以双手齐出向正火线打击，步落即松肩摇身。
&nb上身发力过大和练空不存意。（四）小架各式之练习：悟空问路：向前迈步时忌向前侧身，变开胸肘时面要直向前，不要侧身出。开胸肘：两手发撕勒劲，右手拳距口一拳许，要以背工催前肩。摆肘捆人：左手出合力，左手展开，后拳稍里侧。
&nb动手可使举臂或缠。夺步撩阴脚：右步向后搓出夺步，脚踢不过膝。练习整套拳时，开端用四胜利力，继用六成，后用八成，最后用十成，如此方能使精力一贯到底。
&nb撤左腿遂捶夺步换捶放，向回接上翻下夹如上样。（下）立肘接捧捋挤按怀里逛，高搓手两护裆来挤架搡，对搓掌柔化撩阴上步掌，推舟式弓撑抽步搓胸膛，先捋手抽步颇腿搂护裆，撩衣式进步跪膝把裆藏，顺手接齐步右手劈面掌。
&nb前肘如顶泰山，所谓动中含静，静中含动，拟似逛逛尤停神，要不滞不散不迟不竭。以上所言乃定式与发劲之要旨也。发要极，变要快，定要稳。行如龙，动如虎，步如猴。抽身换影翩若惊鸿，要明五行，存八意。五行者，即心动如火烟。
&nb五行四梢要合全。气连情意随时用，硬打硬进无遮拦”，此谓之浊源，所觉得敌将之技艺也。若练到至善处，亦能够无敌于天下也。练道艺者，是三体式单重姿式，前虚后实，重心在于后足，前足亦可虚、亦可实，心中不消力，先要虚其心。
&nb前步要踏入对方之前腿前面，钻入对方之怀，面向对方，则对方之臂不成落。钻入要快，所谓隙开切莫停也，可变赶船等手。双分掌：要向前挤进步，右手接架时，要正面前攉，而后侧身向前挤靠。落步砸：臂下砸，并向前出按压力，臂稍曲。
&nb退步护裆、十字架、双分掌、上步掌、撩阴掌、上步掌、退步掌、退步掌挂塔、小缠、落步砸、夺步撩阴脚、左反臂砸、挤裆踢、右反臂砸、攉打、回身掌、右捋手、左撞捶、右捋手、左撞捶、穿袖、中平掌、撩阴腕、中平掌、退步掌。
&nb形意拳之道，是先将拳术已成之着法，玩而求之，而有得之于心焉，或吾胸中有千万法可也，或吾胸中浑浑沦沦，无一着法亦可也。无一法者，是一气之合也，乃至于利用之时，无可无不成也；有千万法者，是一气之风行也，应敌之时，当刚则刚，当柔则柔。
&nb打捋手走脱过步归中堂。八极拳单式称呼：上步顶肘、进步攉打、左攉打、挤挡、右踢腿、反臂砸、左攉打、转环手双分掌卡肚（卡撞）、退步按掌、翻身掌、左大缠、右大缠、小缠、上步掌、挂塔、跪膝、里扶外架、捕面掌。