&nb肝动如飞翔，肺动如雷响，脾肾紧相连，五行一齐放，气势可冲天；八意者即八式也，内行必须调和分歧，气由心生，起鼻尖落丹田。练架子及八极拳最忌者为：腆胸哈腰，敞膝****，耸肩缩颈，身躯不正，表里分歧，高低不随。
&nb有式止而力仍前贯之势，劲断意不竭，形断而神又相连，吞即蓄，吐即发吞吐是否中式内，外求于形，内求于气，要极刚猛亦极天然，刚中含柔，柔里有刚。气上发于鼻，下按于丹田。上身要朴重，下身要曲折，开拳、用力、发手如握虎。
&nb右手随之拉回为最得力；右手抽回时，要塌肩而出，左胯要向前，松后脚出蹬劲，前脚出碾步，前肩与腿成一向线，肘与膝相对应，头部、**与后足跟成一垂直线。回身挤按：可回身连挤带按，也可抱式后再按，要从丹田发力。
&nb按挤时松肩翻手吐力，后腿不能动员全恃和膝，坐腰以杀步。捋手：定式时，前腿出碾蹬劲，身要前挤，前腿稍弓，要扣裆合膝，后肘要松，发力要以腰带膀，以膀带手。中平掌：要以腰带膀，右手要塌，肩出腋力。撩阴腕：要回身即发。
&nb在拳术中，虚极时，横拳美满无亏，内里有一点灵机生焉。丹书云：“一气既兆质，不能无动静”，动为阳，静为阴，是动静既生于一气，两仪是以一气开根也。动极而静，静极而动，劈崩钻炮，起钻落翻，精气神，即于此而寓之矣。(未完待续。)</dd>
&nb撤左腿遂捶夺步换捶放，向回接上翻下夹如上样。（下）立肘接捧捋挤按怀里逛，高搓手两护裆来挤架搡，对搓掌柔化撩阴上步掌，推舟式弓撑抽步搓胸膛，先捋手抽步颇腿搂护裆，撩衣式进步跪膝把裆藏，顺手接齐步右手劈面掌。
&nb不挂着一毫之拙力，至虚至无，即太极也。所谓知名天之始，但此虚无太极不是死的，乃是活的，此中有一点朝气藏焉，此机名曰天赋真一之气，为人道命之根，造化之源，存亡之本也。此虚无中含此一气，不有不无，非有非无，非色非空，活活泼泼的。
&nb此乃近身击法也。翻臂砸：放时要松腰松胯，步为四六步，换攉打时要左臂下按后抽。卡肚：要出侧形进步，丹田发力，对方以左手按闷，我则乘势以左手压之，随压而进步。跨缠：以跨肩窝为好，肘向下掖发力，对接时要面向对方肘，下掖时合膝。
&nb退步护裆、十字架、双分掌、上步掌、撩阴掌、上步掌、退步掌、退步掌挂塔、小缠、落步砸、夺步撩阴脚、左反臂砸、挤裆踢、右反臂砸、攉打、回身掌、右捋手、左撞捶、右捋手、左撞捶、穿袖、中平掌、撩阴腕、中平掌、退步掌。
&nb亦是尽己之性也。是以练形意拳者，是师法天化育万物之道也。此理存之于内而为德，用之于外而为道也。又内劲者，内为天德；外法者，外为霸道。以是此拳之用，能以无可无不成也。二形意拳术，有道艺、技艺之分，有三体式单重、两重之别。
&nb是此意也。三体者，在身材，外为头手足也，内为上、中、下三田也。在拳中形意、八卦、太极三派之一体也。虽分三体之名，统体一阴阳也。阴阳总一太极也，即一气也，亦即形意拳中起点无极之横拳也。此横拳者，是人本来之至心，空浮泛洞。
&nb肘尖与左拳向两极拉力。打虎式：由前式变本式时，右手要顺，腿下按，利用松肩和矗立力，背工向斜上方翻拧，两掌跟挣力。劈面掌：以向前迈步即打出为合，式后脚并拢式稍带趋步。牵缘手：右手向回牵动时，出斜按劲，左手出圈抱劲。