&nb起落进退窜改，皆可因敌而用之也。比方千万法者，是一形一着法也，一着法当中，亦皆能生生不已也。比方练蛇形，蛇有拔草之精，至于蛇之回旋曲伸，刚柔灵妙等式，皆伊之机能也。兵法云：“比方常蛇阵式，击首则尾应，击尾则道应。
&nb前步要踏入对方之前腿前面，钻入对方之怀，面向对方，则对方之臂不成落。钻入要快，所谓隙开切莫停也，可变赶船等手。双分掌：要向前挤进步，右手接架时，要正面前攉，而后侧身向前挤靠。落步砸：臂下砸，并向前出按压力，臂稍曲。
&nb击此中则道尾皆应”，以是练一形当中，将伊之机能格物到至善处，用之于敌，能够循环无端，窜改无穷，故能时措之宜也。一形之才气如此，十二形之才气皆如是也。内里之事理，物之伸者，是吾拳之长劲也；物之曲者，是吾拳之短劲也。
&nb安羊对本身的武道，有种某种固执的设法，很想要更进一步。
&nb前肘如顶泰山，所谓动中含静，静中含动，拟似逛逛尤停神，要不滞不散不迟不竭。以上所言乃定式与发劲之要旨也。发要极，变要快，定要稳。行如龙，动如虎，步如猴。抽身换影翩若惊鸿，要明五行，存八意。五行者，即心动如火烟。
&nb斜身拗步逞刚烈，拧身退步避了裆，搜肚挂耳归中堂。八极拳对接歌：（上）拔步肘上步攉打摆布忙，滚手抗脚踢拳打裹打刚，甩步掌卡肚跨截单乘扬，刁扣腕进大缠来摆布上，小缠丝防破阴捶起家掌，打小缠两端成破终一样。
&nb亦是尽己之性也。是以练形意拳者，是师法天化育万物之道也。此理存之于内而为德，用之于外而为道也。又内劲者，内为天德；外法者，外为霸道。以是此拳之用，能以无可无不成也。二形意拳术，有道艺、技艺之分，有三体式单重、两重之别。
&nb形意拳之道，是先将拳术已成之着法，玩而求之，而有得之于心焉，或吾胸中有千万法可也，或吾胸中浑浑沦沦，无一着法亦可也。无一法者，是一气之合也，乃至于利用之时，无可无不成也；有千万法者，是一气之风行也，应敌之时，当刚则刚，当柔则柔。
&nb发展一步避了裆，开弓顶拔扎捶急，进步跨步招数强，穿掌进步三点手，跟步跪膝把裆藏，回击按搡横拉车，要打捋手两端忙，斜身拗步双展翅，回身撩阴式难防，退步挂塔人难识，搜膛缠肘归中堂。小架窜改歌：悟空问路出开胸肘。
&nb双拳一合出二郎捆人，按阴掌出指上打下，挖目掌出禁闭仇敌，上步出劈面掌，左手掸开出牵线手，护裆出双手接拿，揣裆出进步跨步，揣裆跨步出阎王三点手，跪膝出上撑下搂，回身出抱拿，撞捶出小缠，穿袖出中平掌，拧身出撩阴腕。
&nb右手随之拉回为最得力；右手抽回时，要塌肩而出，左胯要向前，松后脚出蹬劲，前脚出碾步，前肩与腿成一向线，肘与膝相对应，头部、**与后足跟成一垂直线。回身挤按：可回身连挤带按，也可抱式后再按，要从丹田发力。
&nb在拳术中，虚极时，横拳美满无亏，内里有一点灵机生焉。丹书云：“一气既兆质，不能无动静”，动为阳，静为阴，是动静既生于一气，两仪是以一气开根也。动极而静，静极而动，劈崩钻炮，起钻落翻，精气神，即于此而寓之矣。(未完待续。)</dd>