&nb线路走弧形，拳心斜向上，并微向外倾斜，小指向上拧转，肘尖下垂，左臂极力前伸，但不要伸直，拳要有向前顶劲.左拳高与鼻尖平，吸气至中脘。右拳不动，眼看左拳。要求：左拳前钻必须与左脚垫步行动分歧。前腿要撑住劲，后腿要有蹬劲。
&nb头要有项劲，腰要塌，背要拔。左手臂要有拧钻劲。此式要吸气，吸气至中脘，功深者可见胃部鼓起，再深者可见两软肋部亦可隆起两道横带。4、劈拳右落式(1)重心前移，左脚左手臂不动，右脚上步至左脚内侧，右脚掌虚着地，重心在左脚。
&nb垫右脚钻右拳，再上左步劈左拳。然后左脚收回与右脚挨近，同时两手臂外旋翻转翻至手心向上，然后从身材两侧向上托至头上，然后两手臂内旋两手掌向内相合，沿面前经胸前向下捋至小腹前下按，两小指上翻虎口相对，掌心斜向下。
&nb2、接上式左脚向前趟出一步，重心在后脚(初习可练前四后六劲，及功深可练前三后七劲)。前脚后跟至后脚后跟之距约两脚半：横向之距，前脚内侧与后脚内侧约在一条直线上，后脚尖外撇约45度，前脚尖直向前。
&nb很多时候呢，武者本身不是题目，题目是武者也是要糊口的啊，这就是需求财帛了的，这也是无可何如的事情，更成心机的就是呢，不管吵嘴，都是要一起迎难而上的。
&nb双膝微屈，两手外旋边旋边握拳，拳心向上，靠于脐下小腹两侧，重心左移，右拳外旋沿胸向上由下须处向前上方钻出，线路呈弧形，拳心斜向上，并微向外倾斜，小指向上拧转，肘尖下垂，右臂极力前伸，但不成伸直，右拳高与鼻尖平。
&nb同时左拳上钻至右小臂腕后内侧时，两拳内翻变掌，左小指掌根沿右掌虎口轻擦向前推出，右手拉至脐下小腹右边，手心向下，塌掌根，六指根轻贴小腹，小臂贴靠右肋，两臂抱圆，右肩内扣，左掌前推，腕与肩平，尺骨有搓撑劲。
&nb能够换去本身之拙力，培元练气养气，进一步体味体内产生浑元一气之感。此功法也是形意拳家毕生修炼之法。功深者只要一举手投足，满身腾挪之气感即出矣。但本门不主张死练站桩.站三体式常与五行拳共同练习。一动一静互为弥补，相得益彰。
&nb加上丹田海底的鼓荡彭湃，练之日久定会打出形意拳所特有的翻浪劲来。前拳上钻时吸气，气至中脘，同时提肛缩肾，自中焦领起肺气，直出中府、云门两**；背工向前劈出时呼气，内气自云门沿胳膊内侧中转少商，充于五指。
&nb初站三体式桩一次以3～5分钟便可，然后逐步耽误时候，但最长也不超越20分钟(要求摆布轮换练习)。2、定步劈拳1、预备式(1)身材斜向东南立正而站，两脚根挨近，左脚尖向前(东)，右脚尖外撇45度，两手臂天然下垂，手心向里，指尖向下。
&nb向下的是劈劲，故而必须沉肩坠肘；向上的力来自命门和臀尾，故尾中大筋要直，尾闾宜向前兜，肩要沉；向前之力首要靠后腿的蹬劲和肩向前松劲，三力异化在一起，寓于一劈当中(初学最好是只练向前的推劲，如许轻易找劲)。(未完待续。)</dd>
&nb该当在一个程度高度行进。其他方法与三体式不异。4、劈拳右起式和劈拳左落式，与劈拳左起式和右落式行动方法完整不异，惟摆布相反。5、劈拳回身摆布回身都可，以右回身为例。当左脚在前，劈出左掌时，左掌不动，右手前伸与左手齐。