早晨回到监房，大师列队到走廊打水，谁也不说话，一个个都跟霜打的茄子似的。回到监房坐下，大师冷静地喝水，赵启笑着说道：“这只是开端，持续三天的体能规复练习，目标就是打磨掉你们身上在看管所养出来的腐肉和多余的脂肪！另有最首要的就是你们身上的地痞气！”
接下来在信纸上写到：爸爸，见字如面！不孝孩儿现在已经来到了新收犯监狱服刑改革，统统都好，请不必顾虑！我在这个监狱将呆到五一，五一以后就会分派到其他的监狱改革，到时候我再写信给你们，在这个监狱的一个月期间是不答应访问的，你们就别来了，比及了别的监狱再说。给妈妈、mm带好！祝家里人统统都好！不孝儿何生敬上。
第十条不准设立小灶，多吃多占个人食品，不准喝酒和违背规定抽烟。
第十四条听到寝息号令，当即按指定方向躺下。不准私行串换铺位，不准蒙头睡觉，不准看誊写字，不准影响别人睡觉。
第二章糊口标准
赵启又接着说道：“你们在这里写的信，每一个字值班警官都是要查抄的，必然要按大组长说的写，只报安然和奉告地点，同时奉告第一个月新汇集训期间不答应访问！不要让家里来人，来了也见不到，白跑一趟。另有必须重视的就是写完后，在信封封口的里侧必然要写上本身的姓名和番号，信封不要封口，如许队长就晓得是谁的信了，信的内容不准超越一张信纸，好了，开端写吧！”
第七条按次序分批到洗漱室洗漱，不得拥堵抢位。
第十三条寝息前，要抓紧时候上厕所、洗漱、铺放被褥。脱下的衣服整齐地放在枕头一边，鞋放在床下摆成一线。
阿谁五十多岁的老官司举手道：“陈述组长，我*闷的短长，实在趟勿牢（吃不消）了，就让我躺下吧！”
很快也帮他们两个写好了家书，赵启说：“写好的别封口，都交给我。”我们买的信封都是带邮票的那种，封口处也是带胶的，蘸水即封的。
我跳下来又清算了一下，喊道：“陈述组长，外务包打好了，请查抄！”
我见他如许说，当然我不想被监控，就说道：“明白了，我写。”
赵启说道：“行啊，来，你先打一遍外务包我看看，想上床的，现在就把被子拆开，重新打上，我查抄，合格了便能够上去躺下了，行动标准本身抓紧背，躺下默背一遍，明天大师实在趟勿牢了，就不查抄行动标准了！”
他背动手在我们身后挨个看我们写字，走到我的身后他停下了，说道：“这大门生写字就是标致！”又说常力道：“你看看你写的是甚么东西！老蟑爬的一样！”
这时，大组长李唐出去讲道：“新犯人今早晨全数写家书，要求只报安然，奉告家里这里的联络地点就行了，其他的凡是触及改革和羁系内容的一概不准写！明白吗？”
现在想想，在看管所的时候，那些老官司，另有陈国庆管束，他们说的都是真的，看管所的官司跟监狱比起来，甚么都不是。
常力笑了说道：“还是让何生帮俺写吧！嘿嘿，俺真是写不来呀！”
第十二条听到寝息预令，敏捷按指定位置端坐或站立，听候点名。不得鼓噪、私语、走动。
我在信封上写下了：“黑龙江省松河市印刷厂何大力（父）收”
第一条严格遵循国度的法律、法规和羁系改革构造制定的各项监规，从命办理教诲。
“明白！”大师的声音不大整齐也不高亢。
我说道：“行啊，没题目，等我写完，一个一个都帮你俩写了。”
第三条珍惜国度财产，庇护大众设施，讲究文明规矩，尊敬社会公德。