让人崩溃的体能练习一向停止到早晨八点，当中除了用饭时歇息半小时外，我们一向在几次做着各种折磨人的行动，用常力的话讲：这瘪犊子玩意整的啥体能规复练习啊，这不就是搞门路吗？！
第十七条病犯要主动共同医治，顺从医嘱，定时用药；断绝医治的，不准到规定范围外活动；批准歇息的，按指定地点歇息。
我跳下来又清算了一下，喊道：“陈述组长，外务包打好了，请查抄！”
我很快就写好了，细心查抄了一遍，在信封口里侧写上了姓名和番号，就放在了台面上，转头对刘风明说道：“你的拿来，你说我写。”
第七条按次序分批到洗漱室洗漱，不得拥堵抢位。
第一章根基标准
第三条珍惜国度财产，庇护大众设施，讲究文明规矩，尊敬社会公德。
坐在我前面的常力喝了一口水说道：“陈述组长，让俺们上床上躺会吧！现在就想睡觉，坐在这闭上眼睛就能睡着，真的。”
赵启说道：“行啊，来，你先打一遍外务包我看看，想上床的，现在就把被子拆开，重新打上，我查抄，合格了便能够上去躺下了，行动标准本身抓紧背，躺下默背一遍，明天大师实在趟勿牢了，就不查抄行动标准了！”
我们睡觉的时候，同一都是头向内里脚朝内里，便于铁门外的值班犯人和夜里巡查的值班队长清楚地看到每个犯人的头。
我在信封上写下了：“黑龙江省松河市印刷厂何大力（父）收”
晚点名以后，赵启让大师将信封信纸和笔都拿出来，他说道：“先写信封，上面是收信地点，上面写上海市青浦区一零一信箱一一三组便能够了，千万不要写上新收犯监狱！那样你们的家人收到信的时候不免被单位同事看到，给家人留点脸面，明白吗？一零一信箱是我们监狱的地点，一一三组是指一大队一中队三号监房，不会写字的能够求别人给写，要求笔迹工致。”
现在想想，在看管所的时候，那些老官司，另有陈国庆管束，他们说的都是真的，看管所的官司跟监狱比起来，甚么都不是。
李唐笑了道：“都末的精力吗！呵呵，这方才一天就都瘪茄子了？行，看来你们还得练，一个个都是油梭子发白短炼啊！抓紧写信，明天一早开封的时候组长送到我一号监来，详细要求组长再夸大下！”说完李唐向前面走了。
第十三条寝息前，要抓紧时候上厕所、洗漱、铺放被褥。脱下的衣服整齐地放在枕头一边，鞋放在床下摆成一线。
第九条不准伙吃伙喝，相互串换食品。不准华侈粮食和乱倒残汤剩饭。
我身后的刘风明也笑着说道：“费事何生，帮俺也写吧，俺是一个字也写不出！”
第二章糊口标准
第十六条看病过程中，要遵循规律，照实陈述病情，听候大夫措置，不得在理取闹。不准指名要药，不准索要歇息诊断书。
第十一条节假日或工（课）余歇息时候该当在答应范围内，处置安康无益的活动。
赵启看了一眼说道：“行，你上去躺着吧，大师也都看看，你们如果感觉本身的外务包跟何生的差未几了，就喊陈述！”
第八条按规定时候、地点、体例有次序地就餐。不准敲击餐具、嬉闹。