第25章[第1页/共3页]

丰富的炊事纤维不但无益于肠胃的爬动，同时操纵桔子中的果胶还可降落胆固醇病发的机率。

柑桔果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工成品。柑桔产量居百果之首，柑桔汁占果汁的3/4，广受消耗者的喜爱。据中心卫生研讨院阐发，柑桔每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素c）16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。橘中的胡萝卜素（维生素a原）含量仅次于杏，比其他生果都高。

橘子的炊事纤维的含量相称高，多吃可促进排便。

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橘瓤上的网状经络叫橘络，有通络化痰、顺气活血的服从，常用于医治痰滞咳嗽等症。橘络中的维生素p含量高，是以能够有效防治高血压，白叟平时多吃橘子对身材安康有很大好处。

橘子能够说满身是宝，具有润肺、止咳、化痰和止渴的服从，肉、皮和叶皆可入药，在平常糊口中阐扬着首要的感化。

橘（英语：orange；学名：iculata）是芸香科柑桔属的一种生果。“橘”（ju）和“桔”（jié）都是当代汉语标准字，然“桔”作橘子一义时，为“橘”的俗写[1]。在广东的一些方言中二字同音，“桔”也曾做过“橘”的二简字。闽南语称橘为柑仔。西南官话区的各方言中呼为“柑子”或“柑儿”。

橘叶能够疏肝理气、消肿散毒。把橘皮的红色内层去掉以后的表皮叫“橘红”，能起到理肺气、祛痰的结果。

橘子皮能够美容，《本草纲目》中说陈皮（橘皮）“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。”可见在当代，人们就已经熟谙到橘子的药用代价了。

柑和橘都属于芸香科柑桔属的宽皮柑桔类，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。李时珍在《本草纲目・果部》中记录：“橘实小，其瓣味微醋（即酸），其皮薄而红，味辛而苦；柑大于橘，其瓣味酢，其皮稍厚而黄，叶辛而甘。”普通说来，柑的果形正圆，黄红色，皮紧纹细不易剥，多汁甘香；橘的果形扁圆，红或黄色，皮薄而光滑易剥，味微甘酸。柑和橘虽有辨别，但在平常说话中常混用，如广柑也说广橘，蜜橘也说蜜柑。

你是那么的好吃。

3.消弭颓废

5.庇护心血管

我明天，写一首诗吧。《咏橘》

详细体例是将橘子（1～2只）洗净后放在40c～50c的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁丝网上，用中火烧烤至外皮微焦，冷却后将橘络、果肉连同果肉外侧的薄皮一起食用，每日3次。

6.防癌抗癌

2.降落胆固醇

橘子还工可帮助医治多种疾病，如□□结块胀痛，经络疼痛，肠胃不舒等。[3]

营养服从

美国佛罗里达大学研讨职员证明，食用柑桔能够降降落积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化产生逆转。在鲜柑桔汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分化，抵抗和阻断癌细胞的发展，能令人体内除毒酶的活性成倍进步，禁止致癌物质对细胞核的毁伤，庇护基因的无缺。

桔子具有美容的感化，因为桔子的维生素c含量是最高的，多吃不但可保持皮肤的水嫩，同时另有助于按捺玄色素的构成。

橘子原产地中国，数千年的种植汗青不能说清楚详细位置。由阿拉伯人传遍欧亚大陆，橘子至今在荷兰、德都城还被称为“中国苹果”。中国事橘子果的首要原产地之一，柑桔资本丰富，良好种类繁多，有4000多年的种植汗青。据考据，直到公元1471年，橘、柑、橙等柑桔类果树才从中国传入葡萄牙，公元1665年才传入美国。