体前换手五万三千次
时候一分一秒畴昔，队员们呼哧呼哧地喘气声也大了起来，和整齐的脚步声一起满盈在全部篮球场上。
“卫逸…”
“好，统统人闭幕，卫逸留下。”
时候一圈一圈的畴昔，转眼间已经到了八点，在这中间卫逸将投篮和运球瓜代练习。
“你那是每天打斗！”庞元不满地瞪了他一眼，“联赛期间再敢去打斗，看我和苏锻练不打断你腿！”
他抱着篮球喜滋滋地开端了体前换手的练习，这是他每天练习的开端。
除此以外，他还在回身运球和背后运球前面添了一百次。
“嗯？”发觉到卫逸没有跟上，苏涵平不由转头看了他一眼，又看了看正在绕场慢跑的一票队员们，笑道，“你想跑步吗？也能够…”
赵志眼睛一亮，满腔的热血刹时又化作了无穷的动力：“喔喔喔！那我去那我去！！”
苏以凝摇了点头，也不说话，她转过甚，却见卫妤正一脸入迷地看着场上，或者是说，在看着那小我。
世人循声看去，可不是么！只见孟亦良，王也先正坐在角落里，落拓落拓地喝着汤，看他们那仿佛被狗啃剩的餐盘，较着已经吃完了。
“……”苏涵平的眼角抽了抽，无法地抚了抚额，叹道，“赵志来吧…这但是个熬炼气力的好机遇呢！”
目睹卫逸就要走，李靖峰颤抖着伸出了手臂，衰弱隧道：“卫、卫逸…不留下一起搅基吗…”
一众图样图森破的学弟们一副学到姿式的好学宝宝的模样，齐齐感慨道：“不愧是学长，真是经历老道。”
“是！”
“不打就不打…”周寒小声地嘀咕了句，“大不了待个机先处理一下单身题目呗…”
眼看着从濒死状况原地满血重生的赵志屁颠屁颠地跟着苏涵平出了门，统统人都不由傻了眼——呃…俄然感觉…他的人设…真的好变态啊…
“周寒！你如果不装逼我们还能做兄弟！”
他当时候也犯了很多人都会犯的弊端，即窜改姿式去让本身更舒畅地投篮，直到投篮定型后，想改也故意有力了。
“啊！！没有没有！！”卫逸吓得连连摆手，大（果）义（断）凛（认）然（怂）隧道，“我全听锻练的！”
卫逸在脑海中回想着苏涵平的话，同时脑海中也闪现科比乔丹等投篮的画面，这在中午苏涵平已经给他看过很多遍也提示了很多要点了。
重生的球衣和练习服都还没到，只能穿戴自带的球衣了。卫逸从通风口拿起本身早上晾在那边的衣服，摸了摸，还好，已经干了。
“喔…”卫逸不情不肯地应了一声，脚步却不肯意动——人家也想去跑步…
看着队友们躺了一地、搂成一团，仿佛一副充满哲♂学气味的搅基画面，卫逸的盗汗流了下来…
卫逸现在投不远投不高都没干系，当务之急是要尽快让他的投篮定型下来，需求身材一想到投篮就能本能地做出这个姿式。
初度投篮，发力技能还不谙练或者手劲还太小这些都没干系，关头是姿式要标准，不能为了去逢迎发力而窜改姿式。
这个姿式一开端很别扭，因为这分歧适人体的风俗——很多人把球置于眼睛上方投篮也是因为如许的姿式比较舒畅。不过统统都是熟能生巧的，现在不风俗的姿式，只能通过无数遍的投篮，强行令身材影象它。
苏涵平也靠近看了下，道：“这是你之前练习的？”
胯下运球一千六百次
王雨妍也感遭到叶柏名明天的目光也经常成心偶然地往本身这边瞧，她的表情更加奋发，直感受春季仿佛要来了。
软手要求手背下压到最大，与小臂呈九十度角，要有球压在手腕上，而不是五指上的感受。如许投出去的球稳定，省力，脱手更加温和。