中午吃面条弥补体力。早晨董广喝胡萝卜粥，胡萝卜粥名字固然俗气。但是也是本草纲目上记录的上好药粥。
一方面减小太阳光直射对眼形成的伤害，眼遭到水的凉意津润，会有一种特别舒畅的感受，在之前简朴的停止太阳光的晖映，董广眸子子四周也会偶尔微微跳动。
又一个认知被突破，谁能想到相干联很小的两种内容，实际上却有着近乎不异的本质。
董广细心想想也不为过，实战搏斗中有哪种进犯体例倒霉用拳脚！
不等董广回过神来，董照接着向下说。
好的药粥能够帮忙人防备疾病，就是操纵人们常吃的食品，帮忙人防备疾病。同时也能在人体安康的环境下滋补人的身材。
如：粳米粥能补脾益气，养胃生津。黄米粥能浸中健脾，补气养血。绿豆粥可消暑解毒，清热除烦。赤豆粥可消热利水，补心养血。扁豆粥可健脾益气，利湿消肿。红豆粥可健脾益胃，补血养心。莲子粥可补心宁神，益气固精。胡桃粥可养颜润肤，补肾平喘。白木耳粥可滋阴养肺，补肾益气等等。
在这以后，董照就开端教董广连环拳的打法。
“那么你晓得如何用它打人？技击的打法到底是甚么吗？”一句发问，董照没有等董广答复，董广固然聪明，但是这个题目他也答复不上来。
《本草纲目》:新奇胡萝卜、粳米各适当(按照饭量大小而定)。胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，酌情放水，煮至米开粥稠便可。迟早餐温热食。本粥味甜易于变质，故需现煮现食，不宜久放。
以后取一盆净水，董照让董广闭眼，头伸入水中。
没有好的眼法，在实战中就辩白不清方向、远近、凹凸、阴阳、动静，就难以取胜，故练拳习技者，对练眼都很看重。
这倒是让董广好好享用了几天，但是接下来练习开端，董广就没有那么享用了。
练武的聪明人很多，真正练出本领的却并未几。
当代练习中的肺活量测试也常常用这类体例。人的一呼一吸在体内首要依托肺感化，而闭气能增加肺气泡的活动，增能人的肺服从。
这几天董广早上吃油茶，油茶是武陟本地的特产，据汗青记录，公元前206年，楚汉相争时刘邦受伤于武德县，住在姓吕的家里。吕以膏汤积壳茶食之，三个月后刘邦伤愈。刘邦有诗云：“佳膳出武德兮，膏汤胜宫筵。”刘邦即位后，在长安思食膏汤不得，即召吕某入宫，封为五品油茶大师，封油茶为御膳。
董广不由一愣，想到一个他最熟谙的散打的组合拳加上步法的简朴行动，一试下来，他本身也不由感受这和技击套路很像！
也是典范的药粥，具无益肝、健胃、润肺、补肾、提神生津、强身益寿等多种服从。
“散打内里的组合拳，腿蹲下去，一招一式一顿，连起来停止下一招还是把腿蹲下去，这跟技击套路的行动实际一样，乃至你用组合拳的招式，加上他们散打过程中的步法挪动。蹲下来插手技击比赛，也不必然有人能看出来。”董照一张口，却说出了董广向来没有想过的内容。
“你现在拳术已经会练习了，健身感化很较着。但是不会打斗，仍然算不上技艺，技击的第一个前提就是搏斗，祖宗在最草缔造发明这项技艺就是为了搏斗保身。”
“你应当看过散打，晓得内里的组合拳吧？”董照晓得董广一向很喜好看《武林风》电视，对此中某些妙手的组合拳也晓得。
还好不是夏天，夏季的太阳没有夏天那么刺目。这也是董照让董广在这个时候练习的启事之一，不过早上三五分钟，他的眼睛练习过后也是特别酸疼。