首页 > 双雄之湖人王朝 > 第五十章 苦.加练

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然后走回本身的宿舍地点的楼层,先去mm房间看看,确认对方安稳的睡着,没有任何事情后,有轻手重脚的分开,关上门。翻开本身的房门走出来,先去洗沐浴。

骆诚想了一段时候,实在想不明白,决定走一步看一步,只要本身能在这里练习,比甚么都首要。

都清算完今后,拿着这些东西走入球员通道内里,把这些渣滓放入通道内里的渣滓箱内。

时候走到11点30分钟。

他今晚的目标就是在分为5大段,这是他之前已经想好的计划。

对于科比的到来,骆诚全然不知,他现在的脑中只要篮筐,另有从篮筐中一次次弹出来的篮球。

第一大段:定点投篮练习。(1)三秒区四周,7个点,每个点射中100次;(2)罚球线到篮下之间的间隔为基准,5个点,每个点射中100次;(3)三分线一步以内,5个点,每个点射中100次。他想要应战本身,三分线一步以内是他目前练习的最远间隔,他要应战本身,固然难度很大。

科比想要察看一下,看看骆诚另有甚么处所需求改正。

骆诚俄然在身后喊道:“你为甚么帮我?”

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