首页 > 心瘾2 > 第27章

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食材

3.蒸锅里加水大火烧开,将鱼头放入蒸锅,持续大火蒸15-20分钟,关火后不要急着翻开锅盖,把鱼放在锅里虚蒸6分钟。

3.再将鱼头反过来背面朝下,均匀抹上以上调料,倒入蒸鱼豉油,放于蒸屉蒸熟。

4.将3―4汤勺剁椒拌入此中,再插手少量鸡粉提鲜,全数拌匀。

食材

9.将蒸好后的鱼头取出,倒去碗内多余的汤汁,撒上葱花,淋入蒸鱼豉油,然后将适当的油烧热,泼在上面便可。

食材

4.水开以后,大火上锅蒸8分钟,出锅撒上香菜,便可。

做法九

做法

2.出血性疾病患者,如血小板减少、血友病、维生素k贫乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼,因为鱼肉中所含的20碳5烯酸,可按捺血小板凝固,从而减轻出血性疾病患者的出血症状。

2.鱼头腌制好后冲刷洁净装盘,撒姜蓉、蒜蓉,并铺上一层剁椒。

1.鱼头洗净,用盐和料酒腌制半个小时。

做法三

以上食谱均来自百度百科。

5.重新起锅,倒油烧至微微冒烟,再将热油淋上鱼头上就好了[13]。

做法二

做法

3.油烧热,放入剁椒蒜蓉煸炒一下,调入鸡精备用。

3.用生抽,美味汁,糖,鸡精调成调味汁,倒在鱼盘子里,再铺上爆香的蒜米剁椒。

8.哮喘患者不宜食用辣椒。因为辣椒碱偶然会令哮喘复发。

2.用盐均匀抹在鱼头上,高低铺上姜丝,淋上料酒和植物油腌制10分钟摆布。

食材

做法

7.肾炎患者不宜食用辣椒。人体代谢过程中,辛辣成分常常要通过肾脏分泌,而这些辛辣成分对肾脏本色细胞均有分歧程度的刺激感化,严峻时会影响到肾脏服从。

食材

4.将炒好的料铺在鱼头上,水开后计时,非常钟摆布出锅。将花椒油辣椒油烧热,浇在鱼头上,放上香菜便可。[6]

食材

做法七

2.姜、蒜切末,葱切小环状;豆豉泡水稍洗后沥干备用。

剁椒鱼头

1.鱼头洗净切半,用刀在鱼肉上划两刀。

这是防盗章节,这是防盗章节,这是防盗章节――首要的事情说三遍。

辣椒:开胃消食,暖胃驱寒、止痛散热,肌肤美容、降脂减肥,抵当癌症、庇护心脏,促进血液循环、降落血压[17]。

2.鱼头摆在盘中,将剁椒均匀的铺在鱼头上面,再放上一些姜片和葱段。

4.在腌制好的鱼头大要淋上少量油,抹匀。

胖头鱼鱼头1个、剁椒适当、高度白酒1大匙、胡椒粉少量、料酒1大匙、蒸鱼豉油1大匙、油适当、盐适当、姜适当、葱适当。

做法

1.将鱼头从脑袋处劈开,洗净铺在盘子里;葱、姜、蒜切碎备用。

7.然后将步调3的剁椒铺在鱼头上。

鱼头1个,盐适当、料酒适当、姜蓉适当、蒜蓉适当、剁椒适当、油适当。

做法六

6.甲亢患者不宜食辣椒。甲亢患者本来就轻易心动过速,食用辣椒后会使心跳加快,减轻症状。

2.辅料倒入小碗里,拌匀,均匀涂抹鱼头正背面,姜片和葱段摆上。

做法

食材

4.撒上葱花,浇上热油,擦净盘边便可。[5]

5.香辣适口的剁椒鱼头便能够了。[10]

做法十

鱼头700g、葱1段、姜1块、蒜1头、剁椒2大匙、盐1茶匙、黑胡椒1茶匙、蒸鱼豉油1汤勺、鸡精1/2茶匙。

食材

3.鱼头铺上适当的剁椒。

4.蒸好的鱼头出锅后,烧开两勺花生油,淋在上面就行了。

鱼头1个、葱花10g、生姜300g、香葱150g、剁椒适当、蚝油适当、蒸鱼豉油适当、啤酒150g。

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