第6章 会养肝血的女人命最好[第4页/共9页]

做法：将银耳、菊花、糯米一同放入锅内，插手适当的净水，先用大火烧开，再转为小火熬至银耳软糯，再插手枸杞子，再熬10分钟便可。吃的时候可按口味调入适当蜂蜜。

猪肝绿豆粥

如果你的身材已经变胖了，需求减肥，你能够多吃一些既能快速弥补气血又不能产生赘肉的食品，如山药、薏米、芡实等。对于馋肉而又怕吃肉增肥的朋友来讲，可挑选一些鱼肉、兔肉、水生类植物肉等，并可在饭后吃一粒大山查丸来促进消化。

用玫瑰花泡澡，做斑斓的香香公主玫瑰花不但能够用来泡茶还能够用来泡澡。玫瑰花有清热养阴之功，并带有一股花香，最适合女性朋友泡澡，泡完澡的身材还会有一股芳香之气，如许你也能够成为传说中的“香香公主”啦！

或在午后，或在傍晚，非论表情吵嘴，都要为本身泡上一杯玫瑰花茶，欢愉的一天或今后开端或美满扫尾。

益母草另有美白、祛斑的美容服从。《新修草本》记录，武则天就常常利用调制后的益母草粉来擦洗脸和双手。相传，武则天活到80岁的时候，仍然是花容月貌。

四物汤并不是完整通用方

何为三红汤呢？三红汤就是由红枣、红豆、花生衣三种红色食品一同熬至而成的汤。

当归养血服从卓著，天然养颜结果也是非比平常。

在饮食风俗上，要遵守“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则；别的，脾胃最怕寒凉的食品，这个“寒凉”不但单单指我们说的冰冷的食品，还包含它的属性。像香蕉、西瓜这些都是寒性食品，吃多了影响消化、接收。是以，胃肠不好的人尽量少吃生果，生果多数都是寒凉性子，轻易伤脾胃。别的，像冰激凌、冰棍、雪糕等，也要少贪食。

你还能够多敲打胆经和肝经，这也是化解肝气的好体例，特别是要常常敲打膝盖最下缘位置的小腿外侧，当真敲打这里，多数女性都会有淤血呈现，这就表示你这里的气血不畅达，若不能及时减缓，就会生斑长痘了。

三红汤就是由红枣、红豆、花生衣三种红色食品一同熬至而成的汤。此三红汤有健脾养血之功，是补血佳品，最合适普通性血虚或缺铁性血虚的人。

先取阿胶10克，将其打碎，越小越好，然后用沸水冲泡待用。取大米80克、大枣10枚、花生25克、桂圆肉25克，一同煮粥，待粥差未几熟时，插手阿胶汁，再煮一二沸便能够了。可益脾养胃、补血止血。

1.治痛经：益母草50克，延明索20克，鸡蛋2枚，加适当的净水一同煮，鸡蛋熟后去壳再煮半晌，去药渣，吃蛋饮汤。经前，每天一次，连服5～7次。

枸杞酒酿蛋最好用鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋与酒酿一起煮，能够产生无益于女性皮肤的酶类与活性物质。每天吃上一碗，可使皮肤变得细嫩有光芒。

当归首要服从就是补血，四物汤里是少不了当归的。《本草纲目》载：“当归调血，为妇人要药，有思夫之意，故有当归之名。”中医以为，当归味甘、辛、微苦，性温，可补血调经、活血止痛，最合适那些因血少引发的头昏、目炫、心慌、倦怠、面色萎黄的女性朋友利用。

质料：新奇猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。

益母草有祛瘀止痛，活血调经，利尿消肿，清热解毒的服从，最合适那些月经不调、痛经、经闭，产后血晕，淤血腹痛的女性朋友利用。

伸伸懒腰也能养肝吗？对此，很多人能够早已是目瞪口呆了。

要保持表情镇静，思虑过分就会扰乱脾的普通事情。以是，女性朋友们必然要做到思虑有节，只要脾的服从普通了，整小我才会变得都雅。