大脑会把威胁转化成痛觉
固然“疼痛”听起来不像是个好词，但它倒是身心相连的绝佳案例。没有疼痛的天下将是个伤害丛生的天下，因为疼痛会让你晓得，你的身表现在处在不平安的环境下。当你遭到伤害的时候，疼痛会促使你自我庇护，避开能够伤到本身的东西。
大多数人都以为，这类过后的深思和疼痛反应是两码事。但是，过后深思实在是自我庇护过程的首要构成部分。疼痛在你的思惟和影象中留下了印记，这能帮忙你从痛苦中学到东西，好让你将来主动避开近似的威胁。当然，你回想这些痛苦经历的时候一点儿也不舒畅。不过，如果你晓得了这些设法为甚么挥之不去，等它们俄然呈现的时候，你就不会过分苛责本身了。如果你晓得了这类设法频繁呈现只是为了包管本身的安然，你就不会再信赖脑海中闪现的“最糟糕的环境”了。神经体系也会在你毫无认识的环境下从疼痛中汲取经历。不管是甚么样的伤害或疾病，即便是长久的伤害或病愈的疾病，都会窜改神经体系应对疼痛的体例。身材不但会从伤害或疾病中规复过来，还会从中汲取经历经验，并操纵这些经历经验来瞻望将来。疼痛体系的每个构成部分，从体内的威胁探测器到大脑中的神经元，都会通过某种体例去适应四周的环境，以便将来能更快地检测出近似的威胁，更快地做出自保的反应。
几次的疼痛不但会让大脑里的“威胁探测器”对痛觉变得更敏感，也会让它们对各种百般的内心抵触、外界威胁变得更敏感。久而久之，慢性身材疼痛就变成了慢脾气感痛苦，焦炙症和烦闷症就如许呈现了。
大脑里专门领受信号的地区一收到威胁信号就会做出判定：到底出了甚么事？事情有多严峻？我需求存眷这件事吗？如果大脑决定要存眷传来的信号，这条动静就会被传到大脑的其他地区。那些地区是帮忙你应对告急环境的。大脑的分歧地区构成了“痛觉神经收集”（pain neuromatrix）。你能够把它设想成一个大众播送体系。这个体系会向统统能够需求这条信息的“人”，或者晓得如何应对当前环境的“人”通报信息。
当你的身材遭到刀割、火烧、炎症等威胁时，庇护性的疼痛反应就呈现了。你的皮肤、肌肉、枢纽、器官里的特别神经元会检测到这些威胁。这些神经元专门察看各种蛛丝马迹，存眷身材是否处在伤害的环境中。当四周的天下很安然的时候，这些威胁探测器便默不出声。但当身材遭到伤害或呈现创伤时，它们收回的威胁信号就会通过脊髓传到大脑。
慢性疼痛是一种过分自保的身心反应
从第一次感遭到身材上的疼痛，到处理题目、呈现心机上的煎熬，再到应激反应、学习过程，这就是全套的自我庇护反应。这套反应导致了每小我分歧的疼痛体验。疼痛不但是身材的感受，还是最庞大的人类体验。这就是为甚么，疼痛会渗入你糊口的各个方面，影响你的设法、感受和行动。
为甚么你会对疼痛越来越敏感
第二个来由是，学习是一个毕生的过程，你学到的反应都不是永久稳定的。对于疼痛、压力的敏感有助于你适应环境，神经可塑性有助于你的伤痛愈合。既然你的身心已经学到了如何“对付”慢性疼痛，你现在该做的就是教它们一些新技能。
为甚么畴昔体验到的疼痛会让你对疼痛更敏感？关于这一点，你得感激神经体系的奇异才气―它能从畴昔的事里汲取经历。这类才气被称为“神经可塑性”（neuroplasticity）。简朴来讲，这就意味着神经体系会越来越善于做它常常做的事。