为甚么畴昔体验到的疼痛会让你对疼痛更敏感？关于这一点，你得感激神经体系的奇异才气―它能从畴昔的事里汲取经历。这类才气被称为“神经可塑性”（neuroplasticity）。简朴来讲，这就意味着神经体系会越来越善于做它常常做的事。
会商按捺疼痛的体系面对慢性疼痛为何会见效之前，让我们先来看一看按捺疼痛体系在普通事情的时候到底起甚么感化。
第一个来由是，你生来就具有“愈合反应”，这类反应与自我庇护的疼痛反应、应激反应一样强大。愈合反应既包含按捺疼痛、舒张肌肉的身材反应，也包含欢愉、感激等主动正面的情感。只要你学会了激活愈合反应，就能对抗疼痛和压力带来的影响，帮忙你的身材走出伤痛和疾病的暗影。
你的大脑会把威胁信号转化成痛觉，好让你晓得本身材内到底产生了甚么事。这条动静也会被传给大脑里专门卖力跟踪目标、措置抵触的地区。这个地区会让你集合重视力，存眷到底是那里出了题目，进而更好地处理题目。同时，大脑里专门措置情感的地区也收到了信息，这就激发了惊骇、气愤等一系列情感反应。这些情感固然令人不快，却能有效地刺激你庇护本身。总而言之，你对疼痛的设法和情感反应，综合构成了你对“疼痛”的感知。大脑采纳的战略就是让你有“那里不大仇家”的感受，确保你会竭尽尽力庇护本身安然。
慢性疼痛是一种过分自保的身心反应
急性疼痛与慢性疼痛
固然上面的说法听起来像个坏动静，但有两个来由足以让你充满但愿。
瑜伽会教你如何充分发掘身心的潜力，制止难以预知的身材感受的影响。瑜伽还会为你供应一套明白的医治战略，奉告你如何照顾本身的身材。如此一来，即便是疼痛大肆袭来，你也能掌控本身的感受。
从第一次感遭到身材上的疼痛，到处理题目、呈现心机上的煎熬，再到应激反应、学习过程，这就是全套的自我庇护反应。这套反应导致了每小我分歧的疼痛体验。疼痛不但是身材的感受，还是最庞大的人类体验。这就是为甚么，疼痛会渗入你糊口的各个方面，影响你的设法、感受和行动。
研讨职员把很多种慢性疼痛都称为“被误导的学习过程”（misguided learning）。你的身心试图庇护本身免遭将来的伤害，是以，它们学会了适该当前的疼痛。在这个过程中，两种学习阐扬着关头感化：第一种是学习对疼痛的敏感，第二种是学习把统统的威胁（包含与身材无关的威胁）都解释成身材疼痛。
疼痛反应会让你感觉很难受，进而会主动做一些事情来结束这类痛苦。应激反应就是这么呈现的。为了让你采纳有针对性的行动，威胁信号会同时被传向大脑的多个地区，促使身材做出告急环境下的应激反应。
你体味疼痛吗？
当你的身材遭到刀割、火烧、炎症等威胁时，庇护性的疼痛反应就呈现了。你的皮肤、肌肉、枢纽、器官里的特别神经元会检测到这些威胁。这些神经元专门察看各种蛛丝马迹，存眷身材是否处在伤害的环境中。当四周的天下很安然的时候，这些威胁探测器便默不出声。但当身材遭到伤害或呈现创伤时，它们收回的威胁信号就会通过脊髓传到大脑。
大脑里专门领受信号的地区一收到威胁信号就会做出判定：到底出了甚么事？事情有多严峻？我需求存眷这件事吗？如果大脑决定要存眷传来的信号，这条动静就会被传到大脑的其他地区。那些地区是帮忙你应对告急环境的。大脑的分歧地区构成了“痛觉神经收集”（pain neuromatrix）。你能够把它设想成一个大众播送体系。这个体系会向统统能够需求这条信息的“人”，或者晓得如何应对当前环境的“人”通报信息。